28.02. ВОЗДУШНАЯ ЙОГА
Приглашают Ольга Аболиня и Ольга Лазарева!
Воздушная йога (аэро-йога, антигравитационная йога) – это уникальная методика, переносящая классическую хатха – йогу на расстояние метра от пола. Для занятий воздушной йогой используется специальный гамак, который крепится к потолку. Гамак выполняется из сверх-прочного нейлона (выдерживает вес до 150 кг) и имеет специальные ремни для закрепления рук и ног.
Главная особенность занятий йоги в гамаке – это возможность более эффективно выполнять асаны, связанны с вытяжением позвоночника. Многие асаны воздушной йоги позволяют в большей мере раскрыть таз и грудную клетку, чем это возможно при традиционных занятиях. Вторая особенность – это удивительные ощущения раскованности и легкости во время практики, которые освобождают ум от проблем, забот и негатива. Воздушная йога, как и любая другая, немыслима без дыхательных практик и медитации. Причем концентрация внимания при занятиях воздушной йогой значительно повышается за счет состояния "невесомости".
Но воздушная йога имеет и противопоказания:
• глаукома или недавние операции на глазах,
• гипертония,
• сердечная недостаточность.
Приглашаем на занятия в группы воздушной йоги:
СРЕДА 9:00 - 10:30 (ведёт Ольга Лазарева),
СРЕДА 17:00 - 18:30 (ведёт Ольга Аболиня),
ПЯТНИЦА 9:00 - 10:30 (ведёт Ольга Лазарева).
Количество участников в группе - 5 человек.
Предварительное подтверждение участия на занятии (или сообщение об отсутствии на занятии)
минимум за 2 часа до начала ОБЯЗАТЕЛЬНО
по тел.26795243 (Ольга Аболиня) или тел.26421761 (Ольга Лазарева).
Телефон администратора школы 28662282.
