Хатха-йога.

Санскритское слово "Йога" означает "единение". 

Йога учит нас жить в согласии и гармонии, проявляя терпимость и уважение ко всему живому в природе. Йога - это значительно больше, чем просто система физических упражнений. Это наука о теле, разуме, душе. Это источник всей мудрости и всех религий. Йога дает возможность каждому человеку постичь истинное предназначение жизни и собственную подлинную суть.

Хатха-йога нацелена на уравновешивание и соединение тела с умом и ума с телом.

Слог "ха" соотносится с положительным потоком (солнечным, мужским), который протекает по телу человека, а слог "тха" - с отрицательным (лунным, женским). "Ха" и "тха" соотносятся с правой и левой сторонами тела.

В соединении обоих потоков возникают динамизм и жизнерадостность. Сливаясь в слово "хатха", эти слоги означают волю или силу воли, а хатха-йога означает "наука воли". Благодаря практике асан - статических, осмысленных поз - и контролю над дыханием, соблюдая энергетические замки (бандхи) и печати (мудры), учащийся постепенно приходит к пониманию тела, а затем и пониманию работы органов чувств и действия, которые служат воротами знания для ума. Океан знания безграничен. Используя тело  как антенну, мы черпаем знания из Космического Разума.