Крийя-йога.

Санскритское слово "крийя" означает "действие" или "движение". Это действие или движение исполняется сознательно, с полным контролем.

Под крийя-йогой понимают исполнение практикующими определённых специфических мудр (печатей), бандх (замков) и асан соответственно с определённой схемой практик.

Крийи - это техники, которые исполняются для того, чтобы двигаться к тому, что находится за их пределами. Целью Крийя-йоги является преобразование всей жизни: медленное и постепенное избавление от страхов, фобий, конфликтов, депрессий, ложных идей, условностей и прочего, что сокрыто в глубинах подсознательной памяти.

Крийя-йога гармонизирует сознание от поверхностных слоев до глубинных побуждая тело к расслаблению, но не ленивому, а динамическому, где любой может делать гораздо больше работы, чем он это мог бы делать раньше.Иногда слово "крийя" переводится как "предварительный", т.к.  Крийя-йога приводит к состоянию дхарана, а затем - к дхьяне, т.е. к медитативным стадиям и пониманию йоги, как "единение".

Крийя-йога позволяет использовать и знать своё сознание, свой ум и то, что лежит за его пределами.